«Фитнес 50 +»

В сентябре 2019 года на базе комплексного центра при поддержке Министерства труда и социального развития Омской области в рамках программы "Проактив 50+" стартовал проект «Фитнес 50 +». Проект направлен на улучшение общего физического и эмоционального состояния, через привлечение занятия фитнесом людей старшего возраста с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью. В рамках проекта четыре группы в течение десяти занятий получат полезную информацию о сохранении физической активности, а также освоят комплекс базовых упражнений трех направлений фитнеса (степ-фитнес, танцевальный и восстановительный фитнес). В проекте приняло участие пятнадцать жителей старшего поколения Русско-Полянского района.

До начала периода самоизоляции к занятиям фитнеса приступила третья группа в количестве пяти человек.  Чтобы сохранить регулярность занятий в период самоизоляции занятия фитнесом перешли в новый формат. Для группы участников проекта «Фитнес 50 +» инструктор лечебной физкультуры комплексного центра проводит занятия дистанционно, используя смартфоны. Дистанционные занятия сохраняют структуру самого занятия, это: разминка, основная часть и заминка. Также инструктор дает консультации по выполнению базовых упражнений и делает рассылку – инструкцию, которая позволяет выполнять упражнения в самостоятельном режиме.

Новый формат занятий позволяет сохранять хорошее настроение и жизненный тонус участников проекта, а также оставаться подвижными и энергичными.